15 Min.
leicht
26.07.2024
(aktualisiert 08.01.2025)
Filled Salat Tacos
425
kcal
30 g
Carbs
31 g
Eiweiß
18 g
Fett
Pro Portion
🥬🥗FILLED SALAT TACOS🥗🥬 ( ca 20Gramm Protein) Wenn dir Salat nicht schmeckt- mach das draus!
Zutaten für Portion
- Romanasalat 1 Stück
- Edamame, Konserve 200 g
- Kirschtomaten 100 g
- Macadamiamus 1 TL
- Soja Skyr 50 g
- mediterrane Kräuter 1 Prise
- Tofugewürz 1 Prise
Zubereitung
1
Teile die Salatherzen so vom Strunk dass du einzelne Blätter die wie Tacos aussehen, hast.
2
Gebe dann die Edamame Bohnen (200 g) aus der Dose, spüle sie in einem Sieb ab und gebe sie mit dem Tofugewürz und etwas Öl in eine Pfanne und röste sie gut an.
3
Nehme dann den Sojaskyr (50 g) und gebe Gewürze deiner Wahl hinein ( ich hatte Knoblauchpulver, und eine Mediterane Gewürzmischung).
4
Streiche dann die Sojaskyrmasse in die Salatherzentacos und gebe die gerösteten Edamame Bohnen, die halbierten Cherrytomaten (100 g) und das Macadamiamus darüber.
5
Es ist soo easy ,schmeckt aber echt soo mega lecker!! Probier das unbedingt aus💚
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