Zimtschnecken-Overnight-Oats

Name: Zimtschnecken-Overnight-Oats
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: vegan
Ingredients: 40 g Haferflocken, ggf. glutenfrei; 75 ml Pflanzendrink; 4 EL Sojajoghurt, ungesüßt; 1 EL Ahornsirup; 0.5 TL Zimt; 1 Messerspitze Kardamom; 1 TL Cashewmus; 1 EL Mandeln, gehackt

Carina Wohlleben

Herbivora-Teammitglied

364

kcal

40 g

Carbs

12 g

Eiweiß

16 g

Fett

Pro Portion

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Was gibt es besseres, als am Morgen den Kühlschrank zu öffnen und von einem leckeren Frühstück erwartet zu werden? Diese leckeren Zimtschnecken-Overnight-Oats eignen sich übrigens hervorragend als Mealprep!

Zutaten für

Portion

Zubereitung

Die Haferflocken (40 g) mit dem Pflanzendrink (75 ml), dem Sojajoghurt (4 EL), dem Ahornsirup (1 EL) und den Gewürzen (1/2 TL Zimt, 1 Msp. Kardamom) in einer Schüssel vermischen.

Über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Mit Cashewmus (1 TL) und gehackten Mandeln (1 EL) toppen.